Czym jest kettlebell?
Kettlebell to sprzęt sportowy, służący do treningów siłowych. Przyjmuje on formę kulistych ciężarków z uchwytem. Znany jest również pod nazwą odważniki kulowe i świetnie sprawdza się do ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i kondycyjnych. Dostępne w ofercie edusklep.pl kettlebelle różnią się wagą, aby każdy mógł wybrać odpowiedni do swoich potrzeb.
Hantla kettle to pierwszy krok do sukcesu sportowego
Coraz częściej spotykanym przyrządem podczas treningów siłowych są Kettlebelle. Jest to nic innego jak odważniki z poręcznym uchwytem, które razem tworzą całość w taki sposób, aby maksymalnie zwiększyć efektywność treningu. Można nimi pracować nad mięśniami rąk, brzucha, nóg czy pośladków. Kettlebelle zapewniają niezwykły trening, sprawdzają się zarówno do standardowego podnoszenia, jak i ćwiczeń dynamicznych. Nie należy jednak zapominać o własnym bezpieczeństwie, które w tym przypadku uzależnione jest od właściwego wykonywania ćwiczeń i odpowiedniego dopasowania ciężaru do umiejętności.
Kettlebelle odpowiednie do Twoich możliwości
Dostępne w naszej ofercie kettlebelle różnią się od siebie wagą np. Kettlebell 6 kg, 10 kg, 16 kg oraz rozmiarami, które należy dostosować do umiejętności i wykonywanych ćwiczeń. Wyróżniają się wysokiej jakości materiałem, z którego zostały wykonane. Uchwyty są wygodne oraz antypoślizgowe, dzięki czemu ręka nie będzie zjeżdżać podczas treningu. Dodatkową zaletą jest płaska podstawa, która sprawia, że Kettlebell się nie chwieje po odłożeniu go. W zależności od indywidualnych preferencji dostępne są produkty w różnych kolorach, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
Kettlebell ćwiczenia – pomysły i wpływ na zdrowie
Kettlebell można wykorzystać do podnoszenia, czy przysiadów. Trening z jego wykorzystaniem poprawia, wytrzymałość i korzystanie wpływa na niemal każdą grupę mięśni. Ketbal nie zajmuje dużo miejsca, a trening z jego wykorzystaniem można przeprowadzić zarówno wewnątrz pomieszczenia, jak i na zewnątrz korzystając ze świeżego powietrza.
Kettlebell 6kg, 10kg, czy 16kg ?
Waga kettlebelle jest bardzo różna, najlżejsze mają 4kg, a najcięższe sięgają nawet 48kg. Najpopularniejszy jest kettlebell 10kg lub kettlebell 16kg. Możliwość wyboru odpowiedniej wagi pozwala wykonywać przeróżne treningi. Mniejsze ciężary sprawdzą się do treningów wytrzymałościowych lub rehabilitacji, natomiast cięższe do treningu siłowego lub wytrzymałościowego. Kettlebelle to bardzo uniwersalny sprzęt sportowy, który sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych użytkowników, a ponadto oferuje efektywny trening całego ciała.