Czym są płotki treningowe?
Płotki treningowe są bardzo popularnym sprzętem sportowym, który wykorzystuje się w ćwiczeniu szybkości, zwinności, a także koordynacji i skoczności. Wykorzystuje się je w różnych dyscyplinach, takich jak lekkoatletyka, piłka nożna, koszykówka, czy sporty walki. Dostępne w ofercie edusklep.pl płotki pomagają poprawiać technikę i dynamikę biegu, a także wzmacniają mięśnie.
Szerokie zastosowanie płotków treningowych
Ważnym elementem każdego treningu są bez wątpienia płotki treningowe. Pozwalają one poprawić gibkość, kondycję, a także koordynację ruchową, które są niezbędne w niemal każdej dyscyplinie. Właśnie dlatego płotki wykorzystuje się podczas treningów piłki nożnej, siatkówki, koszykówki, jak również dyscyplin lekkoatletycznych. Produkty te znajdują zastosowanie w szkołach, klubach sportowych, salach gimnastycznych, a dużą ich zaletą jest możliwość wykorzystania zarówno wewnątrz budynków, jak i na zewnątrz.
Płotek treningowy regulowany - bezpieczne rozwiązanie podczas treningu dzieci i młodzieży
W ofercie naszego sklepu dostępne są płotki treningowe wykonane z różnych materiałów, które różnią się elastycznością, stabilnością oraz trwałością. W zależności od potrzeb i umiejętności oferujemy płotki różnej wysokości oraz szerokości. Dla osób rozpoczynających treningi z płotkami polecamy produkty wykonane z elastycznej gumy, która po nadepnięciu ugina się i wraca do pozycji pierwotnej. Jest to bezpieczne rozwiązanie, które idealnie sprawdzi się w szkołach oraz przedszkolach.
Płotki lekkoatletyczne do treningu
Płotek lekkoatletyczny bardzo często wykorzystuje się do dyscyplin lekkoatletycznych. Z pewnością będzie to bieg przez płotki, ale w rzeczywistości sprawdzą się one do treningu każdej dyscypliny, ponieważ pomagają zwiększyć świadomość własnego ciała, poprawić koordynację ruchową i kondycję. Trening z wykorzystaniem płotków będzie bardzo efektywny i przyniesie wiele korzyści w drodze do sukcesu.
Płotki sportowe zalety
Korzystanie z płotków treningowych ma korzystny wpływ na rozwój, ponieważ poprawia szybkość i zwinność nóg, a także równowagę i koordynację. Ponadto płotki mają bardzo szerokie zastosowanie, dzięki czemu sprawdzą się dla dzieci i dorosłych. Mogą z nich korzystać profesjonaliści, jak i początkujący. Płotki wykorzystuje się podczas treningów różnych dyscyplin, ale również do samodzielnych treningów.
Płotki sportowe – rodzaje
Rodzaje płotków treningowych najczęściej dzielą się na:
- płotki regulowane – można je dostosować do wzrostu i zaawansowania każdego sportowca poprzez regulację ich wysokości
- płotki niskie – ich wysokość wynosi najczęściej od 15 do 30 cm i używa się ich do ćwiczeń poprawiających szybkość nóg i zwinność
- płotki składane – idealnie sprawdzają się dla osób, które trenują w wielu miejscach, ponieważ są łatwe w przechowywaniu i transporcie. Najczęściej płotki składane wykonane są z elastycznych materiałów, które można szybko rozłożyć i złożyć po treningu.
Przykładowe ćwiczenia z wykorzystaniem płotków treningowych
Dostępne w ofercie edusklep.pl płotki treningowe można wykorzystać w różnych ćwiczeniach, między innymi w:
- biegu przez płotki – biegacze podczas biegu przeskakują przez przeszkody, czyli płotki, które poprawiają technikę biegu
- skokach obunóż – płotek może służyć, jako przeszkoda do przeskakiwania z wybicia obunóż. Takie ćwiczenie poprawia stabilizację i wzmacnia mięśnie nóg
- skokach jednonóż – ćwiczenia polegają na skakaniu przez płotki, wykorzystując wyłącznie jedną nogę do odbicia
- zygzakach między płotkami – płotki ustawione są na szerokości trasy biegowej, a ćwiczenie polega na ich omijaniu. Slalom rozwija zwinność i uczy szybkich zmian kierunku.