Czym są równoważne spodki z uchwytami?
Równoważne spodki z uchwytami nazywane są również balansującymi platformami z uchwytami bądź równoważnymi rączkami. Są to narzędzia treningowe, które są bardziej zaawansowaną wersją klasycznej platformy do balansowania, ponieważ wyposażono je w dodatkowe uchwyty. Najczęściej używa się ich w pracy nad równowagą, stabilizacją lub wzmacnianiem mięśni głębokich. Ich kształt przypomina wypukłą platformę lub półkulę. Mają uchwyty przymocowane po bokach lub u góry, dzięki czemu można się ich stabilnie trzymać i w pełni kontrolować ruchy ciała. Niestabilna powierzchnia zmusza do zaangażowania większej ilości mięśni podczas ćwiczeń, co poprawia równowagę i koordynację.
Spodki z uchwytami, czyli świetna zabawa oraz rozwój równowagi
Spodki z uchwytami dostarczają świetnej zabaw oraz pozytywnie wpływają na rozwój dziecka. Zabawka obraca się na wszystkie strony, dzięki czemu dzieci mogą ćwiczyć koordynację ruchową oraz zmysł równowagi. W ofercie naszego sklepu dostępny jest szeroki wybór spodków, które różnią się wielkością oraz kolorystką, dzięki czemu każdy może wybrać produkt dostosowany do własnych potrzeb. Dostępne są także spodki dla jednego lub dwojga dzieci. Każdy z oferowanych produktów posiada niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa oraz wykonany został z najwyższej jakości materiałów.
Zalety ćwiczeń z wykorzystaniem wirującego stożka do kołysania
Wykorzystując wirujące stożki w ćwiczeniach, każda osoba zyskuje korzyści dla rozwoju ruchowego. Ponadto spodki z uchwytami fantastycznie wpływają na sferę sensoryczną. Stożki w głównej mierze skierowane są dla małych dzieci i to właśnie na ich rozwój mają najkorzystniejszy wpływ. Poza oddziaływaniem na rozwój i zdrowie, stożki dostarczają także niezapomnianej zabawy i poprawiają nastrój.
Spodek z uchwytami najlepszym wyborem dla dzieci
Dokonując wyboru przyrządu do ćwiczenia równowagi dla dzieci, najlepiej wybrać spodek z uchwytami. To właśnie stożki do kołysania zapewniają najmłodszym wrażenia zbliżone do tych w łonie matki. Jest to uspakajające i pozytywnie wpływa na rozwój dzieci. Ponadto oferowane w naszej ofercie spodki wykonane są z dbałością o każdy szczegół oraz z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa.
Balansująca platforma z uchwytami - zastosowanie
Oferowane w edusklep.pl platformy z uchwytami sprawdzają się dla każdego zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, można je wykorzystać:
- w treningu równowagi – spodki z uchwytami w szczególności służą do poprawy równowagi, ich niestabilna powierzchnia wymusza zaangażowania mięśni stabilizujących, najbardziej w okolicach kostek, kolan oraz bioder
- w treningu siłowym i funkcjonalnym – w treningu siłowym platformy balansujące sprawdzą się w szczególności w takich ćwiczeniach jak przysiady, wykroki lub pompki. Niestabilna powierzchnia zwiększa zaangażowanie mięśni głębokich oraz stabilizujących
- rehabilitacja – spodki z uchwytami są bardzo popularne w szczególności po urazie kończyn dolnych, jak również w treningach poprawiających propriocepcję oraz czucie głębokie
- poprawa postawy – wykonywanie ćwiczeń na spodkach wzmacnia mięśnie brzucha, pleców oraz miednicy, co ma korzystny wpływ na ogólną postawę ciała i zmniejsza bóle pleców
- w treningu wytrzymałości i koordynacji – spodki z uchwytami wykorzystuje się w treningach wytrzymałościowych, w których liczy się szybkość reakcji, koordynacja ruchów i siła dynamiczna, dlatego są bardzo popularne w treningach sportowych, w takich dyscyplinach jak piłka nożna, czy koszykówka.
Równoważnia z rączkami - przykładowe ćwiczenia
- pompki z uchwytami – jest to bardzo trudne ćwiczenie, ponieważ polega na wykonywaniu pompek, trzymając ręce na uchwytach spodka. Osoby bardzo zaawansowane mogą dodatkowo zwiększać trudność poprzez zmianę położenia nóg
- przysiady na spodku – podczas tego ćwiczenia należy stać na spodku, trzymając się uchwytów i w ten sposób wykonywać przysiady, aby nie stracić równowagi
- plank z uchwytami – trzymając się rękami spodka, należy przyjąć pozycję deski i wytrzymać w tej pozycji około 30 do 60 sekund
- wykroki na spodku – jedną nogę umieszcza się na spodku, drugą z tyłu i wykonuje się wykroki. Uchwyty pomogą kontrolować równowagę