Czym jest aquafitnes ?
Aquafitness to forma wykonywania ćwiczeń w wodzie. Nazywany jest również aqua aerobikiem, ponieważ łączy elementy tradycyjnego aerobiku, ćwiczeń siłowych, rozciągania ze środowiskiem wodnym. Jest to bardzo popularna forma ćwiczeń, ponieważ woda nie obciąża stawów, ale stawia naturalny opór, który zwiększa intensywność ćwiczeń. Ten rodzaj sportu świetnie sprawdza się u osób w każdym wieku, a także na różnym poziomie sprawności.
Aqua fitness, czyli niezwykły trening wykonywany w wodzie
Nie ma nic cenniejszego niż zdrowie! Właśnie dlatego coraz więcej osób wprowadza w swój dzienny plan aktywność fizyczną. Szeroki wybór dyscyplin pozwala wybrać każdemu coś dla siebie, dzięki czemu trening jest przyjemny i efektywny. Może to być jazda na rowerze, bieganie, siłownia, czy pływanie. Ciekawym wyborem jest także aqua fitness, czyli trening w formie aerobowej prowadzony w wodzie. Pozytywnie wpływa on na poprawę siły mięśniowej i wytrzymałości, a ponadto sprawdza się u osób z problemami zdrowotnymi.
Najlepsze akcesoria do Aqua Fitnessu
Zajęcia z aqua fitnessu są wyjątkowe, ponieważ mogą być wykonywanie przez osoby w każdym wieku i nie wymagają żadnych dodatkowych umiejętności, nawet pływackich. Ćwiczenia w wodzie można urozmaicić w akcesoria. W naszej ofercie posiadamy duży wybór dysków do aqua aerobiku, obciążniki, czy hantle. Wszystkie produkty wyróżniają się najwyższą jakością wykonania i są bezpieczne do wykorzystania w wodzie.
Artykuły sportowe do ćwiczeń w wodzie
Ćwiczenia wykonywane w wodzie kojarzone są przede wszystkim z pozytywnym oddziaływaniem na kręgosłup, ale w rzeczywistości przynoszą korzyści dla całego organizmu. Aqua fitness idealnie sprawdza się również dla seniorów oraz dzieci, ponieważ nie wywołuje wielu urazów. W naszej ofercie dostępne są również akcesoria takie jak okulary pływackie, które ochronią wzrok przed chlapaniem.
Zalety aqua fitnessu
Regularne uczestniczenie w wodnym aqua fitnessie ma bardzo korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka, a także:
- zmniejsza ryzyko kontuzji – woda stanowi świetną amortyzację dla ruchów, co zdecydowanie zmniejsza rysko urazów
- wzmacnia mięśnie – podczas wykonywania ruchów woda stawia opór, który sprzyja wzmacnianiu różnych grup mięśni
- poprawia kondycję – systematyczne ćwiczenia w wodzie fantastycznie poprawiają wytrzymałość i kondycję
- redukuje stres – na wiele osób woda działa relaksująco, dlatego wykonywanie ćwiczeń w wodzie może znacznie redukować stres
Akcesoria do pływania dla dorosłych
Aqua fitness sprawdza się nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych. Jest to jedna z bezpieczniejszych aktywności fizycznych, dlatego mogą wykonywać ją także seniorzy. Bardzo często podczas zajęć z aquafitnessu wykorzystuje się różnego rodzaju akcesoria, między innymi:
- pas do aqua fitnessu – pozwala wykonywać bardziej zaawansowane ruchy, ponieważ utrzymuje ciało na powierzchni wody
- hantle wodne – wykorzystuje się je do wzmacniania ramion i górnych partii ciała
- dyski do aqua finessu - występują w różnych wielkościach i ciężarach ich stosowanie pozwala budować wytrzymałość i wzmacniać koordynację
Akcesoria basenowe dla dzieci
Podczas zajęć z aquafitnessu dla dzieci wykorzystywane są różnego rodzaju akcesoria basenowe, które pozwalają urozmaicić zajęcia, a także zachęcić dzieci do dalszej aktywności fizycznej. W ofercie edusklep.pl dostępne są między innymi:
- makarony do pływania (noodle) – te jedne z popularniejszych narzędzi używanych w wodzie. Można je wykorzystać do różnych ćwiczeń na przykład rozciągania, balansowania, czy pływania
- piłki do aquafitnessu – zazwyczaj są lekkie i elastyczne, aby ćwiczące dzieci mogły je ściskać, ciągnąc lub przepychać w wodzie. Materiał, z którego zostały wykonane jest wodoodporny, dzięki czemu nie niszczy się
- okulary pływackie – są niezbędnymi akcesoriami w wodnym treningu dzieci, ponieważ zapobiegają dostawaniu się wody do oczu. Dbają o odpowiedni komfort i bezpieczeństwo dziecka
- tunele wodne – to podstawowy przyrząd do nauki pływania i nurkowania, umieszcza się je na dnie basenu i można pod nimi przepływać. Zajęcia z wykorzystaniem tuneli są niezwykle interesujące dla dzieci